在2017年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2584 千卡
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脂肪: 69.37克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 465.57克.
早餐: Prana Black Chia Seeds, Bananas, Parnoosh Delicious Pitted Dates, Spinach, Strawberries. 午餐: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Oregano, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cherry Tomatoes, Zucchini. 晚餐: Parnoosh Delicious Pitted Dates, PB&ME Powdered Peanut Butter, Navitas Naturals Cacao Nibs, Bananas. 小食/其他: PB&ME Powdered Peanut Butter, Organic Traditions Cacao Nibs, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Kiwi Fruit, Apples, PB&ME Powdered Peanut Butter, Parnoosh Delicious Pitted Dates, Bananas. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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