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Heute morgen schon beim Sport, auch mal wieder auf der Power Plate. Hat Spaß gemacht! LG
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125.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 180.21克 | 碳水物: 171.32克.
早餐: Omelett oder Rührei, Buko Balance 17%, Harzer Harzer Käse, Räucherlachs, Gut & Günstig Weizen Brötchen. 晚餐: Weißwein, Baguette, Tintenfisch, Mischgemüse, Almare Dorade Royal. 小食/其他: Albi Tomatensaft. 更多的......
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4202 千卡
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运动:
Cross Training - 27 分钟, 赛艇 - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Super! Die meisten Männer wollen da nicht drauf, dabei bringt das wirklich viel. Ich wünsch dir weiterhin viel Spaß auf der Wackekplatte
2017年01月7日 会员：: triggerfish
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Hab ich vor dem BSV auch regelmäßig gemacht, total witzig und mordsanstrengend, darf ich jetzt leider nicht mehr.
Mein Vater hat mich nach dem Sport einmal abgeholt und durfte das auch ausprobieren, der war so schnell wieder runter, so schnell konnte man kaum gucken. :D
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