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Meine Beine hängen Muskelmasse-mäßig eindeutig hinter Armen und Rumpf hinterher. Dann weiß ich ja, was ich in nächster Zeit tun werde :-)
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66 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 59.54克 | 蛋白质: 79.58克 | 碳水物: 218.29克.
早餐: REWE Zwiebelmettwurst, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Rucola, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Zimtsterne. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
wo hast du denn diese Statistiknher?
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...hm, hm, nicht nur auf Statistik, sondern auch auf Optik achten, will sagen, sieht es schön aus, dann lass es so, wenn nicht dann ändere es...schlanke Beine kriege ich mit lockerer Cardio, sprich Rolle/Ergometer fahren mit wenig Belastung, sobald ich für die Beine Belastung oder Kraftraining mache, dann entwickel ich bayerische Männerwaden!!
2017年01月7日 会员：: Casimir123
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@samacr das macht die BC 545n von Tanita.
2017年01月7日 会员：: triggerfish
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@casimir ja, ja. Das überflüssige Fett muss ich natürlich gleichzeitig eleminieren, sonst würde das womöglich pummelig aussehen. Und das ist ja wohl das Letzte, was ich möchte 😊. Es nerven mich auch bloß noch die Pölsterchen an den Oberschenkeln - wie können die sich bloß so hartnäckig halten 😈😠😡
2017年01月7日 会员：: triggerfish
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...wir haben alle so "Schwächezonen", du bist da nicht allein...wobei ich auf hohem Niveau jammere und mir eher das älter werden und die körperlichen Folgen Schwierigkeiten machen, daran muss ich arbeiten, also ich meine mental...muss ich mich wie alle mit abfinden.
2017年01月7日 会员：: Casimir123
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