在2017年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 14.89克 | 蛋白质: 91.17克 | 碳水物: 152.07克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Marilan Torrada Light Magic Toast. 午餐: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Nestlé Sensação, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Melancia, Café Descafeinado, Yakult Sofyl Light, Café Descafeinado. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
做爱 - 25 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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