在2017年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 39.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 38.73克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 130.50克.
早餐: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. 午餐: Sadia Filé de Peito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Caesar para Saladas, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Elegê Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. 小食/其他: Café, Bauducco Torrada Integral (1). 更多的......
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2555 千卡
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运动:
徒步旅行 - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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