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ReveNoir的日记, 2012年01月16日

在2012年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
74.7 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年01月16日:
1231 千卡 脂肪: 28.99克 | 蛋白质: 74.25克 | 碳水物: 170.28克.   早餐: 1% Fat Milk, Oatmeal. 午餐: peas, garlic, dijon mustard, worcestershire, ketchup, onion, celery, olive oil, egg white, whole wheat bread, ground chicken, milk. 晚餐: diet root beer, caesar dressing, whole wheat pita, spinach, catelli pizza sauce, chicken, mozzarella cheese. 小食/其他: gummy worms. 更多的......
2093 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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