在2017年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1834 千卡
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脂肪: 59.44克 | 蛋白质: 107.93克 | 碳水物: 225.51克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Zwiebelmettwurst. 午餐: Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. 晚餐: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. 小食/其他: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Petit Paris Soft Nougat, Zimtsterne, Piasten Schokolinsen. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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