olesia405的日记, 2017年01月5日

在2017年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月5日:

378 千卡

脂肪: 23.20克 | 蛋白质: 24.19克 | 碳水物: 19.06克. 早餐: Вода, Кофе с Молоком. 午餐: Вода, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 更多的......

2335 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 健美 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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