|
grubas.
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 69.79克 | 碳水物: 211.32克.
早餐: Nesquik Płatki Nesquik, Cukier Kryształ, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). 午餐: Biedronka Serek Wiejski Delikate. 晚餐: Rolnik Buraczki Tarte, Pierogi z Kapustą i Grzybami. 小食/其他: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lidl Ananas Suszony, Zott Jogurt Naturalny. 更多的......
|
|
2683 千卡
|
运动:
学习 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Proszę się nie sugerować tą wagą. Waga jest z września, kiedy byłam po wyjeździe ro pracy, a tam zarlam słodycze (i truskawki) na potęgę. Do tego w ciągu dwóch miesięcy kilka razy zniebualam klimat i organizm mi się rozregylował. Poskutkowało to zalaniem się wodą i voíla. Nie znam aktualnej wagi, bo na widok tego piekelnego urządzenia uciekam z krzykiem, wiec wpisalam z ostatniego pomiaru.
2017年02月5日 会员：: Irrespossible
|
|
|