在2017年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3071 千卡
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脂肪: 83.53克 | 蛋白质: 186.97克 | 碳水物: 375.17克.
早餐: Mandorle, Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate, Lameri Corn Flakes, Nestlé Multi Cheerios. 午餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Daily Bread Pane di Segale. 晚餐: Carrefour Sottilette Light, Wasa Original, Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate, Rieper Farina di Segale, Pedon Torta Margherita e Muffin, Albume INRAN, Uovo, Passata Rustica Desantis, Carrefour Pasta Integrale Bio, Carrefour Sottilette Light, Okmix Formaggio Grattuggiato. 小食/其他: Mandorle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Bio Cipolla Tritata Surgelata, Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Okmix Formaggio Grattuggiato, Spaghetti di Riso Secchi. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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