在2017年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 33.14克 | 碳水物: 151.06克.
早餐: Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Jacobs Espresso. 午餐: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Weizenbrot (Kalorienreduziert). 更多的......
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1655 千卡
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运动:
驾驶 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 家务 - 30 分钟, 站立 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 坐着 - 5 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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