在2017年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 46.16克 | 蛋白质: 183.31克 | 碳水物: 201.97克.
早餐: Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Clara de Ovo. 午餐: Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Tomates, Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Clara de Ovo. 小食/其他: Qualitá Nozes sem Casca, Gema de Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Clara de Ovo, Ameixas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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