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Simkst
日记
2017年01月3日
Simkst的日记, 2017年01月3日
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在2017年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
101.3 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年01月3日:
1584 千卡
脂肪: 99.17克 | 蛋白质: 122.12克 | 碳水物: 49.55克.
早餐:
Брынза, Яблоко Желтое, Куриные Голени с Кожей, Яичница, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Сушки.
更多的......
3499 千卡
运动:
睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 健身器（慢的） - 1 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加3.0 公斤
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