|
и это я уже скинула нажраное..))) сегодня тренировка и бассейн
|
74.7 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 78.81克 | 蛋白质: 54.07克 | 碳水物: 72.61克.
早餐: Royal Forest Финиковый Пекмез, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Bio Баланс Био Йогурт, Кедровые Орехи. 午餐: Теремок Русский Цезарь Салат, Теремок Сырники со Сметаной. 晚餐: Суп Овощной. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo 6 Black. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|