在2017年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 101.29克 | 碳水物: 49.09克.
早餐: Сухофрукты для Компота, Мандарины, Индолина Колбаски из Индейки, Мирамар Крабовые Палочки, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0%, Молоко Обезжиренное 0,1%, Фрунат Абрикосы Сушеные. 午餐: Атлантический и Тихоокеанский Палтус. 晚餐: Мартин Семечки. 更多的......
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1725 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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