在2017年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1188 千卡
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脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 40.36克 | 碳水物: 149.33克.
早餐: Kroger Fully Cooked Bacon, Great Value 100% Pure Orange Juice From Concentrate, Butter, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Coffee with Milk, Toasted White Bread. 午餐: Arnold Premium Italian Sub Rolls, Coffee. 晚餐: Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Unsalted Butter Stick, Deli Sliced Ham, Arnold Premium Italian Sub Rolls. 小食/其他: McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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2448 千卡
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运动:
Folding clothes - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 家务 - 30 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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