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Вес 31 декабря вернулся на место🙊
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71.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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810 千卡
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脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 22.09克 | 碳水物: 106.90克.
早餐: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Овсянка. 午餐: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаные Хлебцы, Чай, Салат Оливье. 小食/其他: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Мандарины, Kraft Сыр Филадельфия. 更多的......
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2542 千卡
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运动:
登山机 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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