在2012年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 144.88克 | 碳水物: 217.44克.
早餐: Vanilla Yogurt (Lowfat), Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Gala Apples, Banana. 午餐: Lemons (Without Peel), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Garden Veggie Straws (World Gourmet), Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Carrots, Celery, Green Tea, Cucumber Ranch Salad Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Blackberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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