|
🎉🎉🎉
|
71.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
758 千卡
|
脂肪: 32.67克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 74.07克.
早餐: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сухая или Твердая Салями, Kraft Сыр Филадельфия, Сгущенка, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины, Лук. 小食/其他: Чай, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чернослив, Яблоко Голден. 更多的......
|
|
2317 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 45 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|