在2016年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 44.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4818 千卡
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脂肪: 165.50克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 712.40克.
早餐: NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Hershey's Caramel Syrup, Price First Fat Free Skim Milk, Maxwell House Smooth Bold Ground Coffee, NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Pure Via Turbinado Raw Cane Sugar and Stevia Blend, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Daily Chef All Natural Shelled Walnuts, Chiquita Banana, Tap Water, Southern Home Old Fashioned Oats. 午餐: Wal-Mart the Bakery Cream Cheese Iced Brownies. 晚餐: Coca-Cola Zero™, Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Wal-Mart Candy Bites Cookies, Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. 小食/其他: Brita Filtered Water, Fireball Cinnamon Whiskey, Coca-Cola Zero™, Crown Royal Canadian Whiskey. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 8 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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