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helko81的日记, 2016年12月31日

在2016年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月31日:
2055 千卡 脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 125.61克.   早餐: Gekochtes Ei, Wasa Roggen Dünn, Géramont Cremig Leicht 16%, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Maribel Himbeere Pfirsich, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Dulano Chorizo Salami. 午餐: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 晚餐: Lindenhof Gouda, Kartoffeln, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Monolith Lachskaviar Brotaufstrich, Kaviar, Karpfen, Gänsefleisch. 小食/其他: Rotkäppchen Sekt Trocken, Weißwein, Bordeaux. 更多的......
3029 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.3 公斤



     
 

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