在2016年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2582 千卡
|
脂肪: 114.06克 | 蛋白质: 102.82克 | 碳水物: 287.63克.
早餐: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse, WEFA Butter-Stuten, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, Banane, Espresso, Orangen. 晚餐: Linsensuppe, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen. 小食/其他: Toblerone Toblerone, Paranüsse, Leibniz Pick Up! Minis. 更多的......
|
|
2279 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|