在2016年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 109.22克 | 碳水物: 97.39克.
早餐: Carrefour Uva sem Sementes. 午餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 晚餐: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Iogurte de Morango. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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