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Как и все, держусь!!!
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54.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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881 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 23.35克 | 碳水物: 92.40克.
午餐: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Манго, Сухари, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Помидорка Томаты Кусочками в Собственном Соку, Зеленые Оливки, Сыр Монтерей, смузи бананы с творогом (675г), Грецкие Орехи. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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