在2016年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 190.72克 | 碳水物: 191.29克.
早餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Farmer Rode Kidneybonen, Seacon Roodbaarsfilet, AH Broccoli Roosjes, Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Kumquats, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Hazelnoten, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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