Sally Forest的日记, 2016年12月29日

Slept well,up at 7:45am. Got ready to go to TOPS. Lost 3 1/2 pounds. Eloise lost 1. Went to Walmart to get gas and then to tj maxx, and Bilo and Chinese place and then home.

89.6 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 19.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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760 千卡

脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 35.00克 | 碳水物: 48.00克.   早餐: Hardee's Country Steak Biscuit. 午餐: Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs, Hardee's Country Steak Biscuit. 更多的......

3866 千卡

运动: 唱歌 - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 看书 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 30 分钟. 更多的......