Неутомимая的日记, 2016年12月29日

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在2016年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少5.6 公斤

一位支持者支持

Ребят скажите как сбросить 4 кг за 20 дней! Помогите

2016年12月29日会员：: Pavlik1909

как говорится, хватит лопать все подряд. прежде чем положить кусок в рот,подумай голод ли это)) если да, смело ешь. если нет выпей воды. и обязательно спорт - пусть небольшой, но физ нагрузки должны быть ежедневно. у меня три недели -6.

2016年12月30日会员：: xytorok


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