CarbAbuser的日记, 2016年12月29日

Okay, Christmas won. I hate gaining what I've already lost. I'm hoping this will spur me on to get my butt back in gear. Good luck all. Merry Christmas, Happy Holidays!

86.5 公斤 最近减少: 41.2 公斤.    还有: 23.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1638 千卡

脂肪: 136.00克 | 蛋白质: 82.73克 | 碳水物: 7.78克.   早餐: Espresso Coffee, Water. 午餐: Maple Leaf Bacon, Butter (Salted), Fried Egg. 晚餐: Costco Rotisserie Chicken, Caesar Salad Dressing, Maple Leaf Bacon, Dry Grated Parmesan Cheese, Cos or Romaine Lettuce. 更多的......

2579 千卡

运动: 健美操 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......