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Mesmo ficando mt acima da meta de carbs :) Acho que é resultado do período que fico em jejum no trabalho... E tenho bebido muita água!!!
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51.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 25.51克 | 蛋白质: 31.94克 | 碳水物: 111.12克.
早餐: Café com Açúcar, Pão Torrado, Danone Danoninho. 晚餐: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas, Batatas Fritas. 小食/其他: Mentos Bala, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 更多的......
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1520 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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