在2016年12月29日体重纪录(没有日志纪录)
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48.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 26.81克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 135.69克.
早餐: Pomidory, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy. 午餐: Suszona Śliwka, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. 晚餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Kopernik Toruńskie Pierniki. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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