在2016年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 48 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 72.99克 | 碳水物: 296.68克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gewürzkuchen, Orangensaft, Orthomol Immun. 午餐: Butter, Laugenbrezeln. 晚餐: Glocken Gold Orangen Saft, Crêpe mit Fruchtfüllung, Crepe mit Schokoladenfüllung. 小食/其他: Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Weider High Protein Chocolate. 更多的......
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3309 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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