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Ein neues Tiefst-Gewicht ! Schön wäre es, wenn bis Silvester die 79 verabschieden würde, aber ich erwarte nicht so viel. Ich bin erstmal dankbar für das verschwundene Weihnachtsgewicht und freue mich darüber so wenig zu wiegen wie in meiner Jugend. Ich bin glücklich. Gestern gab es gefüllten Kürbis mit Kräuterseitlingen in Paprika -Tomatensoße. Mein Mann liebt dieses Gericht. Leider hat er es nicht vertragen und von gestern auf heute 1,5 Kilo verloren. Glück im Unglück sag ich da nur, aber auch er freut sich daran.
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79.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 89.97克 | 碳水物: 155.59克.
早餐: Radieschen, Maggi Würze, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 午餐: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, Kim Senf, Maggi Würze, Milka Tender (37g), Radieschen, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 晚餐: Milbona Gratinkäse Leicht, Feinkost Dittmann Kapern, Maggi Würze, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Freshona Passierte Tomaten, Freshona Gehackte Tomaten, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Kartoffeln, Knoblauch, Lauch, Zucchini, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kohlrabi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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