在2016年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 90.27克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Frankfurter or Hot Dog. 晚餐: Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Zacky Farms Turkey Breast Cutlet, Gala Apples. 小食/其他: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Tomatoes. 更多的......
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3358 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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