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Marina.Ch
日记
2016年12月28日
Marina.Ch的日记, 2016年12月28日
Marina.Ch的个人资料
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在2016年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月28日:
1285 千卡
脂肪: 35.21克 | 蛋白质: 65.73克 | 碳水物: 181.65克.
早餐:
Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков.
午餐:
Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры Черри.
晚餐:
Prime Star Запеканка Творожная, Prime Star Пряный Дикий Рис с Рыбой.
小食/其他:
Мандарины.
更多的......
1940 千卡
运动:
保健操(健身俱乐部) - 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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