在2016年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 211.33克.
早餐: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. 午餐: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 小食/其他: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Vigor Iogurte Grego Zero, Qualitá Uva sem Sementes, Bauducco Chocotone, Dolce Gusto Espresso Intenso, Sembei Biscoito com Gergelim, Maçã, Café Descafeinado, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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