在2016年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2288 千卡
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脂肪: 74.79克 | 蛋白质: 105.81克 | 碳水物: 323.09克.
早餐: Espresso Coffee, Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Plain Shredded Wheat, Kashi Organic Promise Sweet Potato Sunshine. 午餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Pistachio Nuts, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla, Honeycrisp Apples. 晚餐: Chopped Tomatoes, Mexican Rice, Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Corn Tortilla Chips, Rosarita Refried Beans, Tilapia Fillets, Lettuce, Salsa, Corn Tortilla. 小食/其他: Chocolate Fudge, Clif Bar Organic Trail Mix Bar - Dark Chocolate Cherry Almond, Starbucks Pecan Tart, Coffee, Espresso Coffee, Oranges, Coffee. 更多的......
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3082 千卡
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运动:
Sitting - Movie Theater - 2 小时, 烹饪 - 25 分钟, Eating - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 55 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 2 小时, Sitting - Commuting - 1 小时, Video Games (traditional) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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