在2012年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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90.7 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2292 千卡
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脂肪: 76.76克 | 蛋白质: 112.77克 | 碳水物: 180.52克.
早餐: Strawberry More Fruit Spread, kirkland oatmeal, organic almond milk, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dijon Mustard, Light Italian Dry Salame, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Mixed Salad Greens. 晚餐: Buffalo Chicken Wings - Classic, Bourbon, Corona Light. 小食/其他: Chocolate Cheerios. 更多的......
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2286 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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