在2012年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2292 千卡
|
脂肪: 76.76克 | 蛋白质: 112.77克 | 碳水物: 180.52克.
早餐: Strawberry More Fruit Spread, kirkland oatmeal, organic almond milk, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dijon Mustard, Light Italian Dry Salame, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Mixed Salad Greens. 晚餐: Buffalo Chicken Wings - Classic, Bourbon, Corona Light. 小食/其他: Chocolate Cheerios. 更多的......
|
|
2286 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|