|
ог -92 , от -69 , об-96
|
61.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 109.67克 | 碳水物: 174.16克.
早餐: Chiaru Семена Чиа, Peanut Butter & Co Crunch Time, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Now Агава Сироп, Активия Густая Творожно-Йогуртная с Персиком и 3 Злаками, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Вареный, Кабак с Индюком. 晚餐: Витаминная Паста Своя, Now Нектар Агавы, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мистраль Рис Басмати Вареный, Горчица, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Кальмар Натуральный, Простоквашино Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок. 小食/其他: Now Нектар Агавы, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Яблоко, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Now Агава Сироп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|