|
alhamdulillah walaupun sabtu minggu makan banyak senin and selasa ini eike puasa jadi timbangan turun maning xixixixixi and ingat bukanya jangan kalap.
|
57 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
521 千卡
|
脂肪: 22.31克 | 蛋白质: 30.93克 | 碳水物: 48.94克.
晚餐: Kerupuk Beras, Mie Ayam, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|