在2016年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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777 千卡
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脂肪: 11.32克 | 蛋白质: 83.33克 | 碳水物: 92.43克.
早餐: Sofruco Miel de Abejas. 午餐: Té Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dole Lechuga Escarola. 晚餐: Clara de Huevo, Té Verde, Tomates, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo. 小食/其他: Sofruco Miel de Abejas, McKay Galleta de Soda Light, Sandía, McKay Galleta de Soda Light, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Frutillas. 更多的......
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2718 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 仰卧起坐 - 45 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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