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Ups, hoffentlich bekommt das keiner mit:-) ...es ist doch Weihnachten...und das obwohl es gestern Rinderrouladen mit Semmel Knödel gab (lecker:-)
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79.3 公斤
最近减少: 59.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 177.82克.
早餐: Schmitz Gekochter Schinken, Remoulade, Leberwurst Fein, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Ketchup, Gekochtes Eigelb. 午餐: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Semmelknödel, Bruckmann Weißkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: TiP Rahmspinat, Bratensoße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Ich habe festgestellt, dass die normalen Hauptmahlzeiten gar nicht so schlimm sind....selbst wenn sie mehr kcal haben. Problematisch wird es nur mit den Dingen, die man so achtlos nebenbei ißt. Die gehen sehr schnell auf die Hüften....
2016年12月26日 会员：: Ron Nashville
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Glaube ich auch, ich traue mich nicht zu schnubeln, weil ich erstens Angst vor der Zunahme habe bzw. es wieder schmecken könnte und ich eigentlich von dem was ich esse piepe satt bin.
2016年12月26日 会员：: Harry Losch
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Tja lieber Harry, so kannste nicht Klassenbester im workshop werden!! 6 setzen!!
2016年12月26日 会员：: Casimir123
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2016年12月26日 会员：: Harry Losch
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