在2016年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2937 千卡
|
脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 156.86克 | 碳水物: 464.65克.
早餐: Pınar Kido Çikolatalı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Light Günlük Süt, Yumurta Beyazı. 午餐: Ülker Probis, Yayla Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Lapası. 小食/其他: Saban Yeşil Mercimek, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Simbat Beyaz Leblebi, Mandalina, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Recovery Drink. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|