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lyubovborisowna
日记
2016年12月25日
lyubovborisowna的日记, 2016年12月25日
lyubovborisowna的个人资料
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在2016年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月25日:
1357 千卡
脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 185.31克 | 碳水物: 35.09克.
早餐:
Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Жареное Яйцо без Жира.
午餐:
Мясо Индейки (Вареное, Жареное).
晚餐:
Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сибас.
小食/其他:
Бабкины Семечки Семечки, Курага, Bio Баланс Кефирный 0%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие.
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1656 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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