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thiagoaguiar
日记
2016年12月24日
thiagoaguiar的日记, 2016年12月24日
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Muito devido à gripe que peguei ontem.
Nem tinha me ligado que ontem saí do vermelho e virei faixa laranja.
Hoje é dia de jaca, bebê
85.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月24日:
4700 千卡
脂肪: 15.00克 | 蛋白质: 73.50克 | 碳水物: 1200.50克.
晚餐:
Jaca.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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