在2016年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 112.71克.
早餐: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 午餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Треска Отварная, Картофель Отварной. 晚餐: Курага, Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, Орехи Кешью, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тавр Сосиска Ганноверская, Треска Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|