saoharu的日记, 2016年12月24日

在2016年12月24日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月24日:

1220 千卡

脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 52.35克 | 碳水物: 105.88克. 早餐: ソーセージ, 目玉焼き, おにぎり, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, チアシード. 午餐: 鶏の唐揚げ. 小食/其他: ケロッグフルーツグラノラ. 更多的......

1730 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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