在2016年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 44.75克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 146.81克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 3,2%, Lubella Płatki Żytnie. 午餐: Ogórek (ze Skórką), Roszponka, Ser Gouda, Szynka, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. 晚餐: Zupa Gulaszowa. 小食/其他: Świeży Sok z Marchwi, Kawa z Mlekiem, Karpatka, Perła Chmielowa Piwo, Mandarynki, Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. 更多的......
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3119 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 购物 - 15 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 35 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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