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cuzido23
日记
2016年12月22日
cuzido23的日记, 2016年12月22日
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在2016年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤
最近减少:
16.4 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月22日:
2220 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.0 公斤
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