在2016年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3363 千卡
|
脂肪: 51.35克 | 蛋白质: 165.34克 | 碳水物: 544.98克.
早餐: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Miele, Lameri Bran Flakes, Lameri Rice Crispies Bio. 午餐: Myprotein Omega 3, Okmix Formaggio Grattuggiato, Mondelez Sottilette Light, Daily Bread Pane di Segale. 晚餐: Coraya Surimi, Myprotein Impact Whey Isolate, Gimar Sashimi di Tonno, Kraft Maionese Legeresse, Biyori Riso per Sushi, Rio Mare Tonno al Naturale, Mondelez Sottilette Light, Passata Rustica Desantis, Rieper Farina di Segale. 小食/其他: Eurospin Riso Basmati, Myprotein Omega 3, Noci, Ferrero Roche Rocher, Miele, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Isolate, Patate Crude. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|