在2016年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3286 千卡
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脂肪: 85.25克 | 蛋白质: 280.65克 | 碳水物: 363.65克.
早餐: Hershey's Chocolate Ao Leite, New Millen Protein Complex, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Garoto Chocolate Ao Leite, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. 午餐: Kitano Curry, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Vinagre, Orégano, Azeitonas Verdes, Tomates. 晚餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Roseli Cobertura Cremosa Culinária Sabor Quatro Queijos, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. 小食/其他: Qualy Margarina sem Sal, Atlhetica Hiper Mass Gainer, Royal Fermento em Pó Químico, New Millen Protein Complex, Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Farinha de Trigo Integral. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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